Percorsi di Yoga e Mindfulness ad Arezzo

Come un ponte tra Oriente e Occidente, il mio obiettivo è promuovere i benefici di pratiche contemplative orientali come lo yoga e la meditazione unendo queste discipline alle ultime scoperte della medicina occidentale.

Ormai sdoganate come “pratiche esotiche” da studi neuroscientifici che ne attestano i benefici, lo yoga e la meditazione entrano a pieno titolo nel novero degli interventi di psicofisioterapia di sostegno della medicina comportamentale, per promuovere il benessere, la riabilitazione, l’equilibrio e la conoscenza di sé.

In qualità di istruttore di Hatha Yoga e Vinyasa certificato dalla Yoga Alliance International e istruttore certificato di Mindfulness e protocolli MBSR formato presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell’Università La Sapienza, ti invito a intraprendere un percorso di consapevolezza tramite lezioni di gruppo settimanali, ritiri residenziali e accompagnamento individuale.

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COS’È LA Mindfulness

LE MIE LEZIONI DI GRUPPO SETTIMANALI

IL SABATO

VINYASA YOGA FLOW PRINCIPIANTI / 9 – 10

MINDFULNESS / 10:15 – 11:15

presso Be Yoga Holistic Studio, Via Fiorentina 443 (zona San Leo)

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VINYASA YOGA FLOW INTERMEDI / 15- 16:15

presso  Spazio Bodhi, Via Ombrone 25-27 Arezzo (zona Saione)

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PER CONSULTAZIONI E PERCORSI PERSONALI

Ricevo su appuntamento nel mio nuovo studio in Via Monte Grappa 20 (zona Saione) Arezzo

347 7121638 / be@themindsquare.org

…past events…

MBSR Training in Brussels

Mindfulness-based Stress Reduction 8-week programme

9 April – 4 June

Monday evenings 7 -9:15 pm

L’Harmonium, rue Vanderkindere 293

Uccle – Brussels

HUMANS AND GODS OF NEPAL (photo exhibition)

3-24 February 2018

vernissage on Saturday 3 February

6.30-10.30 pm 

L’Harmonium, Brussels

THE MANDALA – A TOOL OF SELF-DISCOVERY (workshop)

21 February 2018

at 6 pm

L’Harmonium, Brussels

NEPAL: THE STORY OF A NEVER-ENDING JOURNEY (story-telling)

1 March 2018

at 6 pm

L’Harmonium, Brussels

DEVELOPING SELF-CARE

through Ayurveda, meditation and modern neuroscience

in collaboration with Ayurvedagantha

Saturday 9 December 2017, Brussels

AYURVEDA AND MEDITATION BETWEEN EAST AND WEST

Saturday 30 September 2017, Brussels

(re)CONNECT – MEDITATION RETREAT IN TUSCANY

4 days of workshops, meditation and inspiring talks

12-15 October 2017, Castiglion Fiorentino (Arezzo)

“You made me feel light, refreshed, you made me smile, recalibrate, reset. Thank you for guiding us through this walking meditation!”

Greg

“Your enthusiasm is contagious, life-long learning with you is a pure joy! Thank you, Mirko!”

Christine