Percorsi di Yoga e Mindfulness ad Arezzo

Come un ponte tra Oriente e Occidente, il mio obiettivo è promuovere i benefici di pratiche contemplative orientali come lo yoga e la meditazione unendo queste discipline alle ultime scoperte della medicina occidentale.

Ormai sdoganate come “pratiche esotiche” da studi neuroscientifici che ne attestano i benefici, lo yoga e la meditazione entrano a pieno titolo nel novero degli interventi di psicofisioterapia di sostegno della medicina comportamentale, per promuovere il benessere, la riabilitazione, l’equilibrio e la conoscenza di sé.

In qualità di istruttore di Hatha Yoga e Vinyasa certificato dalla Yoga Alliance International e istruttore certificato di Mindfulness e protocolli MBSR formato presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell’Università La Sapienza, ti invito a intraprendere un percorso di consapevolezza tramite lezioni di gruppo settimanali, ritiri residenziali e accompagnamento individuale.

 

LEZIONI DI GRUPPO SETTIMANALI

GRUPPO DI PRATICA MINDFULNESS il venerdì dalle 18 alle 19:15

VINYASA YOGA FLOW il sabato dalle 15 alle 16:15

a Spazio Bodhi, Via Ombrone 25-27 Arezzo (zona Saione)

logo-spazioBodhi-senzaquadrato

 

PER CONSULTAZIONI E PERCORSI PERSONALI

Ricevo su appuntamento nel mio studio in Via Cavour 174, Arezzo

347 7121638 / be@themindsquare.org

 

…past events…

 

MBSR Training in Brussels

Mindfulness-based Stress Reduction 8-week programme

9 April – 4 June

Monday evenings 7 -9:15 pm

L’Harmonium, rue Vanderkindere 293

Uccle – Brussels

 

HUMANS AND GODS OF NEPAL (photo exhibition)

3-24 February 2018

vernissage on Saturday 3 February

6.30-10.30 pm 

L’Harmonium, Brussels

 

THE MANDALA – A TOOL OF SELF-DISCOVERY (workshop)

21 February 2018

at 6 pm

L’Harmonium, Brussels

 

NEPAL: THE STORY OF A NEVER-ENDING JOURNEY (story-telling)

1 March 2018

at 6 pm

L’Harmonium, Brussels

 

DEVELOPING SELF-CARE

through Ayurveda, meditation and modern neuroscience

in collaboration with Ayurvedagantha

Saturday 9 December 2017, Brussels

AYURVEDA AND MEDITATION BETWEEN EAST AND WEST

Saturday 30 September 2017, Brussels

(re)CONNECT – MEDITATION RETREAT IN TUSCANY

4 days of workshops, meditation and inspiring talks

12-15 October 2017, Castiglion Fiorentino (Arezzo)

“Your enthusiasm is contagious, life-long learning with you is a pure joy! Thank you, Mirko!”

Christine

“A well-deserved praise! What a week full of teachings, reflections, tastes, friendship, restfulness and shared compassion. Thank you!”

Isabel