Percorsi di Yoga e Mindfulness ad Arezzo

Come un ponte tra Oriente e Occidente, il mio obiettivo è promuovere i benefici per la salute di pratiche contemplative orientali come lo yoga e la meditazione unendo queste discipline alle ultime scoperte della medicina occidentale.

Ormai sdoganate come “pratiche esotiche” da studi neuroscientifici che ne attestano i benefici, lo yoga e la meditazione entrano a pieno titolo nel novero degli interventi di psicofisioterapia di sostegno nell’ambito della medicina comportamentale, per promuovere il benessere, la riabilitazione, l’equilibrio psicofisico e la conoscenza di sé.

In qualità di istruttore di Hatha Yoga e Vinyasa certificato dalla Yoga Alliance International e istruttore certificato di Mindfulness e protocolli MBSR formato presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell’Università La Sapienza, ti invito a intraprendere un percorso di consapevolezza tramite lezioni di gruppo settimanali, ritiri residenziali e accompagnamento individuale.

Scopri di più sul mio stile di Yoga

Cos’è la Mindfulness

Prossimo ciclo MBSR Mindfulness per la gestione dello stress

dal 5 febbraio, per 8 venerdì alle 20:30

su Zoom

per info e prenotazioni

347 7121638 – be@themindsquare.org

LE MIE LEZIONI DI GRUPPO SETTIMANALI (da remoto)

OGNI MERCOLEDÌ

HATHA YOGA PRINCIPIANTI / DALLE 18:30 ALLE 19:30

OGNI SABATO

VINYASA YOGA FLOW / DALLE 15 ALLE 16:15

scrivimi per partecipare > be@themindsquare.org / tel. 347 7121638

CONSULTAZIONI E LEZIONI INDIVIDUALI IN PRESENZA

percorsi di yoga e Mindfulness per la gestione dello stress e delle emozioni

presso il mio studio

Via Monte Grappa 20 (zona Saione)

Arezzo

per informazioni e appuntamenti > 347 7121638

“Your enthusiasm is contagious, life-long learning with you is a pure joy! Thank you, Mirko!”

Christine

“A well-deserved praise! What a week full of teachings, reflections, tastes, friendship, restfulness and shared compassion. Thank you!”

Isabel