Percorsi di Yoga e Mindfulness ad Arezzo

Come un ponte tra Oriente e Occidente, il mio obiettivo è promuovere i benefici di pratiche contemplative orientali come lo yoga e la meditazione unendo queste discipline alle ultime scoperte della medicina occidentale.

Ormai sdoganate come “pratiche esotiche” da studi neuroscientifici che ne attestano i benefici, lo yoga e la meditazione entrano a pieno titolo nel novero degli interventi di psicofisioterapia di sostegno della medicina comportamentale, per promuovere il benessere, la riabilitazione, l’equilibrio e la conoscenza di sé.

In qualità di istruttore di Hatha Yoga e Vinyasa certificato dalla Yoga Alliance International e istruttore certificato di Mindfulness e protocolli MBSR formato presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell’Università La Sapienza, ti invito a intraprendere un percorso di consapevolezza tramite lezioni di gruppo settimanali, ritiri residenziali e accompagnamento individuale.

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COS’È LA Mindfulness

LE MIE LEZIONI DI GRUPPO SETTIMANALI

OGNI MERCOLEDÌ

HATHA YOGA PRINCIPIANTI / DALLE 18:30 ALLE 19:30

OGNI SABATO

VINYASA YOGA FLOW / DALLE 15 ALLE 16:15

VIA ZOOM, SCRIVIMI PER PARTECIPARE > be@themindsquare.org / tel. 347 7121638

“A well-deserved praise! What a week full of teachings, reflections, tastes, friendship, restfulness and shared compassion. Thank you!”

Isabel

“You made me feel light, refreshed, you made me smile, recalibrate, reset. Thank you for guiding us through this walking meditation!”

Greg