La disciplina dello yoga e la dolcezza della Mindfulness possono essere strumenti di trasformazione per intraprendere un percorso individuale di riabilitazione, guarigione, benessere psicofisico e conoscenza di sé.
In qualità di istruttore certificato di yoga e protocolli psico-educazionali Mindfulness-based propongo un accompagnamento personale di psicofisioterapia per la gestione dello stress e la riabilitazione psicomotoria ad integrazione di un percorso di fisioterapia o psicoterapia tradizionale o semplicemente come occasione di crescita personale.
Le mie consultazioni sono particolarmente rivolte a chi cerca un approccio olistico ed eudaimonico al benessere e allo sviluppo di sé, che coinvolga tutti gli aspetti della vita: dalla salute del corpo all’equilibrio della mente e degli stati emotivi, senza tralasciare la spiritualità.
Ogni consultazione, della durata di 70 minuti comprende sempre:
- pratiche di consapevolezza del momento presente
- esercizi guidati di yoga dolce per favorire la propriocezione del corpo o per la risoluzione di problematiche specifiche
- uno spazio di condivisione sull’esperienza della pratica e su possibili insight
LE MIE FORMAZIONI ad Arezzo e da remoto:
percorso individuale di gestione dello stress tramite la consapevolezza (8 settimane)
accompagnamento psicomotorio e riabilitativo basato sullo yoga e la meditazione
avvicinamento allo yoga e alla meditazione come strumenti di sviluppo personale
lezioni individuali di Vinyasa Yoga Flow e Mindfulness
Tutte le mie formazioni possono essere proposte come interventi di benessere e salute sul posto di lavoro, destinate al personale di aziende o enti pubblici.
La prima consultazione è sempre gratuita.
Per informazioni o per fissare una seduta individuale: 347 7121638 (anche via Whatsapp) o be@themindsquare.org.
Opero su Arezzo e province limitrofe di persona, o in remoto in tutt’Italia.
